Бонус 10 000 грн 13 января вечерняя тренировка киевского «Динамо» в футбольном центре Марбельи началась раньше вчерашней и, в отличие от нее, завершилась засветло.
К слову, вчера «Динамо» было единственной командой, которая в позднее вечернее время проводила свою тренировку в Футбольном центре, а сегодня и утром, и вечером у нашей команды уже были соседи, которые, правда, занимались на дальнем поле, по другую сторону от административного здания центра.
Вечернему занятию предшествовала короткая разминка, после чего наступило время основной работы. Сначала игрокам было предложено упражнение, во время которого они быстро перемещались по полю, пасуя друг другу мяч в одно касание.
Затем футболисты были поделены на две команды – «синих» и «зеленых», при этом трое игроков, двое у ворот и один в середине поля, одели красные манишки, выполняя роль «нейтральных». Задачей обеих команд было как можно дольше контролировать мяч. Все ребята участвовали в этом командном упражнении с огромным азартом, переживая не меньше, чем во время матчей.
Читайте также: Сергей Ребров: "Динамо" не должно зависеть от одного-двух футболистов"
Как и во время предыдущего сбора в Австрии, с сегодняшнего дня футболисты начали тренироваться с датчиками, подключенными к системе Adidas miCoach Elite. Благодаря этому, научная группа и тренерский штаб нашей команды могут в режиме реального времени отслеживать пульс каждого футболиста, а также дистанцию, которую он набегал за тренировку. Все это предоставляет прекрасные данные для анализа – к примеру, если пульс у игрока во время нагрузки значительно превышает его же норму для такого состояния, значит, во время отпуска он не поддерживал себя в физической форме. На основании этих данных тренерский штаб может увеличивать или уменьшать нагрузку во время тренировок.
На вечернем занятии футболисты работали также и без мячей, выполняя бег в заданном темпе двумя группами. При этом вся группа должна укладываться в минимальное время, но и не превышать его, чтобы не перегрузить себя уже в начале сбора. Поэтому Сергей Ребров просил немного замедлить темп тех игроков, которые явно его превышали, чувствуя в себе много сил. Также важным условием было держать темп всем вместе внутри каждой из групп. Почередовав эти упражнения с мячами и без, тренеры объявили о завершении тренировки.
Читайте также: Нико Кранчар покинул "Динамо"
Далее игроков ждали восстановительные процедуры и отдых перед завтрашним тренировочным днем, все подробности которого вы узнаете на официальном сайте ФК «Динамо».
