Тренер по физподготовке "Олимпика" Антон Дяченко в интервью пресс-службе клуба рассказал о том, как проводит время на карантине, и какие нагрузки получают футболисты первой команды.
- Антон Юрьевич, вы и ваша семья строго придерживаетесь карантина?
Да, без надобности на улице время не проводим, а для ребенка прогулки совершаем в местах без большого скопления людей.
- Что вы чувствуете сейчас в контексте ситуации, сложившейся в мире?
- Ситуация, мягко говоря, необычная... Затронула весь мир... Но нам нужно, сконцентрироваться на том, что от нас зависит и придерживаться рекомендаций ВОЗ, не паниковать и ждать, пока ситуация не стабилизируется.
- Если чемпионат так и не удастся завершить, каким вы видите оптимальное решение, касательно распределения мест в турнирной таблице?
- Я думаю, что вариант с сохранением текущего положения мест в турнирной таблице и расширением лиги еще на 4 команды будет оптимальным решением для нынешней ситуации. Тот же вопрос, но относительно других европейских чемпионатов: что делать с Ливерпулем, который 30 лет не мог завоевать чемпионство, а сейчас может практически лишиться этой возможности из-за коронавируса? Ответ идентичен предыдущему.
Читайте также: Клубы украинской Премьер-лиги на карантине: когда начнутся тренировки, как набрать форму?
- Как сейчас построена ваша работа с футболистами?
- Основная цель для нас сейчас - поддержание физической формы. Поэтому разработали базовую программу, с учетом отсутствия возможности посещать тренажерный зал, а так же отсутствие большого арсенала инвентаря у игроков. Упражнения в ней преимущественно общего характера, немного упражнений для верха тела, что не всегда реализуемо во время соревновательного периода, а основная нагрузка адресована ногам и кору. Следующий шаг - это поддержание связи с ребятами, обсуждение деталей выполнения заданий и помощь в решении и устранении проблем, если они появляются.
Главное - быть в движении, а дальше уже кому что нравится. Лично я бы посоветовал сконцентрироваться на всевозможных вариациях приседаний, подтягиваний, выпадов, отжиманий и планок, в зависимости от уровня подготовленности.
- Как вы проводите время и развлекаете себя в домашних условиях?
- Появилась возможность уделить больше времени своей семье, поэтому это время - в удовольствие. Проводим совместные тренировки, читаем и смотрим сериалы. Дополнительно есть время на самообразование - изучаю новые статьи, слушаю подкасты на английском языке.